sexta-feira, outubro 28, 2005 

Hórarios do corpo humano

◦ DESPERTAR - das 7h às 8h:

Quem gosta de acordar tarde já começa o dia em desvantagem. A partir das 6h, o corpo produz uma hormona que faz acordar, o cortisol. Entre 7h e 8h, a taxa de cortisol no corpo atinge a concentração máxima. Essa faixa de horário é ideal para acordar com facilidade e com o pé direito.

Atenção: Voltar a dormir é um erro; por volta das 9h o corpo começa a produzir endorfinas (analgésicos naturais) que encorajam um sono pesado do qual será difícil sair sem dor de cabeça ou mau-humor.

◦ PRAZER - das 9h às 10h:

A hora certa para as folias amorosas, já que a taxa de serotonina (neuro-transmissor ligado ao prazer) está em seu apogeu. O prazer experimentado só será aumentado. Por outro lado, também é a hora de marcar uma consulta ao dentista: as endorfinas, que também estão em alta nesse horário, funcionam como anestésicos naturais.

◦ TRABALHO - das 10h às 12h:

O estado de vigilância atinge o seu pico e a memória de curto prazo está mais activa. Depois que as endorfinas presentes entre 9hs e 10hs desaparecem, o organismo atinge a sua velocidade ideal. É o momento certo para reflectir, discutir ideias e encontrar inspiração.

◦ DESCANSO - das 13h às 14h:

A moleza que dá depois do almoço não se deve unicamente à digestão, mas também a uma queda de adrenalina que acelera o ritmo cardíaco. Para retomar a disposição, basta uma sesta de 20 minutos.

◦ MOVIMENTO - das 15h às 16h:

A forma física encontra o seu apogeu no meio da tarde, ao mesmo tempo em que a capacidade intelectual diminui. Como não há produção de hormonas específicos nesse horário, os cronobiologistas ainda não encontraram uma explicação para o facto.

◦ RUSH - das 18h às 19h:

A partir das 18h, o organismo fica particularmente vulnerável à poluição e ao monóxido de carbono. Convém então limitar o consumo de cigarros e evitar se possível, os engarrafamentos. Também é nesse horário que a actividade intelectual e o estado de vigilância atingem um novo pico.

PILEQUE - das 20h às 21h:

Se esse horário costuma coincidir com o aperitivo de antes do jantar é bom saber que é também o momento em que as enzimas do fígado estão menos activas, o que faz com que se fique bêbado bem mais rápido.

◦ SONO - a partir das 20h:

A melatonina (hormona do sono) invade progressivamente o corpo a partir das 18h. Mas é as 20hs que aparece o primeiro momento ideal para dormir, sucedido por outros iguais a cada duas horas. Para ajudar a cair no sono, fazer amor é uma excelente ideia: o prazer sexual desencadeia a secreção de endorfinas no cérebro, favorecendo o adormecimento.

◦ REGENERAÇÃO - das 21h à 1h:

Esta fase do sono é muito importante porque coincide com o pico da produção do hormona do crescimento, indispensável para a renovação das células e a recuperação física. Esse hormona permite que os conhecimentos adquiridos na véspera sejam armazenados no cérebro.

E pronto...tá tudo explicado :p

quarta-feira, outubro 19, 2005 

Playlist de garagem

-> deFuze - Clean
-> deFuze - Impossibility Of Being
-> Ironic Speech - 3 Words Later

-> Ironic Speech - Be
-> Ironic Speech - Dead Melodies
-> Ironic Speech - Ironia
-> Open - Part Of Me
-> Open - Someday I Will

-> Open - The End (Of The World)
-> Open - Upside Down
-> UnNaMeD - Game Of Life
-> UnNaMeD - I Found


*De salientar que esta playlist é composta apenas por bandas de garagem...umas mais conhecidas que outras mas no entanto sem o ênfase que merecem...basta dizer que tamos em Portugal... :/

Beijos & Abraços \m/

terça-feira, outubro 18, 2005 

Decisões e Indecisões

Se existem três sapos numa folha, e um deles decide saltar da folha para a água, quantos sapos restam na folha?
A resposta certa é: Restam três sapos. Porque o sapo apenas decidiu saltar. Ele não fez isso.
Nós não somos como o sapo muitas vezes? Que decide fazer isso, fazer aquilo, mas afinal acabamos por não fazer nada?
Na vida temos que tomar muitas decisões. Algumas fáceis, algumas difíceis. A maior parte dos erros que cometemos não se devem a decisões erradas mas sim às indecisões. Temos que viver com a consequência das nossas decisões. E isto é arriscar. Tudo é arriscar.

Rir é correr o risco de parecer um tolo.
Chorar é correr o risco de parecer sentimental.
Abrir-se para alguém é arriscar envolvimento.
Expôr os sentimentos é arriscar a expôr-se a si mesmo.
Expôr as suas idéias e sonhos é arriscar-se a perdê-los.
Amar é correr o risco de não ser amado.
Viver é correr o risco de morrer.
Ter esperanças é correr o risco de se decepcionar.
Tentar é correr o risco de falhar.

Os riscos precisam ser enfrentados, porque o maior fracasso da vida é não arriscar nada. A pessoa que não arrisca nada, não faz nada, não tem nada, é nada. Ela pode evitar o sofrimento e a dor, mas não aprende, não sente, não muda, não cresce ou vive. Presa à sua servidão, ela é uma escrava que teme a liberdade. Apenas quem arrisca é livre.

O pessimista queixa-se dos ventos.
O optimista espera que mudem.
O realista ajusta as velas.

sábado, outubro 15, 2005 

Uma história de encantar!

-15 de Outubro de 1985...7:30h...

Chega finalmente, após longas horas de vôo desde sabe-se lá de onde, a uma bela localidade portuguesa bem a tempo de contemplar a aurosa do dia que viria a ser o mais importante na vida daquele humilde casal. Olívia de nome e com um objectivo bem determinado, esta cegonha incansável trazia a bordo (pendurada no bico...) uma preciosidade já à muito tempo aguardada!
A criança fez as delícias de toda a gente...e havia um dia de se tornar numa grande mulher...=)


-20 anos mais tarde...7:30h...

Um cromo qualquer, vindo de algures no mapa, pára à porta da casa da agora mulher...e de ramo simbólico em punho e com as palavras adequadas faz transparecer os seus sentimentos, enquanto a "bela adormecida" ainda descansava no seu refúgio. Fez-se então novamente à estrada de cabeça levantada e com harmonia no pensamento...voltando depois também para o seu recanto onde sonha adivinhe-se lá com quem... :p


E pra finalizar esta história nada melhor que o simples e indispensável: "Feliz Aniversário e Felicidades"...

****Beijinhos****
(",)

quarta-feira, outubro 05, 2005 

Ouvi dizer...


A cidade esta deserta
E alguém escreveu o teu nome em toda a parte
Nas casas, nos carros,
Nas pontes, nas ruas...
Em todo o lado essa palavra repetida ao expoente da loucura
Ora amarga,ora doce
Para nos lembrar que o amor é uma doença
Quando nele julgamos ver a nossa cura...